Środa z profilaktyką – Odżywianie w sezonie zimowym
Zimową porą może zmniejszyć się nasza aktywność fizyczna przez co zmniejsza się zapotrzebowanie energetyczne. Zmienia się też nasz sposób odżywiania – mamy dostęp do mniejszych ilości świeżych warzyw i owoców. W tym okresie dobrą alternatywą mogą być kiszone i mrożone warzywa i owoce.
Zapamiętaj!
Zimą dla Twojego zdrowia ważne są:
- prawidłowa, zbilansowana dieta
- aktywność fizyczna
- relaks i odpowiednia ilość snu
- odpowiedni ubiór i dbałość o odporność organizmu.
Posiłki jedzone zimą powinny zapewniać energię adekwatną do naszej aktywności fizycznej. Pamiętaj również o ciepłych daniach, które pomogą ci się rozgrzać w zimne dni.
Polecane artykuły w tej kategorii
Wyremontowaliśmy ulicę Wojciecha
Kolejna inwestycja drogowa za nami. Na ul. Wojciecha wymieniliśmy sieć wodociągową, a następnie odtworzyliśmy nawierzchnię jezdni, chodniki i zjazdy do posesji. Prace zrealizowaliśmy...
Zbliżamy się do odbudowy mostu belkowego
4 oferty złożono w postępowaniu przetargowym na wyłonienie wykonawcy zadania pn. „Odbudowa mostu belkowego w ciągu drogi gminnej ulicy Kępa Młyńska w Brzegu”. Jest to kolejny krok w...
Zmiana godzin pracy Urzędu
Uprzejmie informujemy, że w piątek, 30 października 2026 r., Urząd Miasta w Brzegu będzie czynny do godz. 14:00. Przepraszamy za utrudnienia. Zapraszamy 2 listopada 2026 r. (poniedziałek) od...
