Zrób to dla serca!
Serce nigdy nie odpoczywa. Co zrobić by długo służyło? Serce warunkuje funkcjonowanie każdej naszej komórki. Jego nieprawidłowa praca może doprowadzić do rozwoju wielu chorób, dlatego warto wiedzieć, jak im zapobiegać. Poznaj „Kodeks zdrowego serca”.
Przestrzeganie kilku kluczowych zasad może znacząco wpłynąć na stan naszego serca:
- Zdrowe żywienie – unikaj tłuszczów nasyconych i soli, stawiaj na świeże produkty.
- Regularna aktywność fizyczna – nawet małe zmiany w trybie życia mogą przynieść duże korzyści.
- Stop paleniu tytoniu – to jedno z najważniejszych kroków w ochronie serca.
- Ograniczenie alkoholu – umiarkowanie to klucz do zdrowego serca.
- Redukcja stresu – nauka relaksu i technik radzenia sobie z stresem to inwestycja w serce.
Pamiętaj, że zdrowie serca to skarb, którego nie można zastąpić.
Zachęcamy do regularnych badań profilaktycznych i kontroli ciśnienia krwi – to najlepszy sposób, aby dbać o serce i cieszyć się życiem na pełnych obrotach!
Korzystaj z bezpłatnego portalu dietetycznego https://diety.nfz.gov.pl/, który oferuje wsparcie w kwestiach związanych ze zdrowym żywieniem.
Po więcej informacji zapraszamy: https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/
Polecane artykuły w tej kategorii
Spotkanie z prezesem OZPN
Jerzy Wrębiak - Burmistrz Brzegu spotkał się dziś, 29 listopada 2023 r. w siedzibie Opolskiego Związku Piłki Nożnej z prezesem Tomaszem Garbowskim. Rozmawiano na temat dotychczasowej...
Dzień otwarty w Opolskim Oddziale Wojewódzkim NFZ
8 grudnia 2023 r. zapraszamy na dzień otwarty w Opolskim Oddziale Wojewódzkim NFZ poświęcony profilaktyce nowotworów skóry pod hasłem „Zdrowa skóra-Zdrowa/y JA”. Godziny: 10.00 –...
„Jesień” w Brzeskim Centrum Seniora
Od wielu dni dzieci z Publicznego Przedszkola nr 8 przygotowywały się do występu artystycznego o tematyce jesiennej. 29 listopada 2023 roku, pensjonariusze oraz zaproszeni goście zebrali się w...
