Profilaktyka chorób skóry

Data publikacji artykułu: 21 czerwca, 2023

Ochrona przed grzybicą

Grzybica paznokci i skóry stóp występuje u około 1 na 10 osób. Spowodowana jest grzybami – dermatofitami lub drożdżakami. Dlatego dbaj o stopy, zwłaszcza jeśli jesteś osobą o obniżonej odporności lub chorujesz na choroby przewlekłe (np. cukrzycę). Noś wygodne obuwie z naturalnych materiałów, nie używaj cudzych butów. Zakładaj klapki w miejscach, w których szczególnie grozi ryzyko kontaktu z zarodnikami grzybów, czyli na pływalniach, saunach czy siłowniach. Zachowaj ostrożność przy kupowaniu butów, nie przymierzaj ich na gołą stopę. Nie korzystaj z cudzych przyrządów kosmetycznych: cążków do paznokci czy pilniczków. Dbaj o higienę stóp – każdego dnia myj, osuszaj i nawilżaj je odpowiednimi preparatami.

Jak chronić się przed nowotworami skóry

Czerniak złośliwy jest najbardziej podstępnym nowotworem skóry, dlatego ważne jest stosowanie kilku prostych zasad profilaktycznych. Pamiętaj unikaj opalania się w godz. 10:00-16:00. Chroń skórę przed promieniami UV, stosuj z filtrem przez cały rok (latem min. 30 SPF), również na usta. SPF (Sun Protection Factor) jest to wskaźnik ochrony przed promieniowaniem słonecznym. Kremy z wysokim filtrem bezwzględnie powinny stosować dzieci, pacjenci po przeszczepach narządów, po zabiegach z zakresu medycyny estetycznej, oraz osoby ze skłonnością do występowania przebarwień i przyjmujące leki światłouczulające.

Rodzaje filtrów

niski 2-4-6 SPF

średni 8–10–12 SPF

wysoki 15–20–25 SPF

bardzo wysoki 30–40–50 SPF

ultra wysoki 50+ SPF.

O czym pamiętać w wakacje?

Pij dużo wody nawilżona i nawodniona skóra jest odporniejsza na uszkodzenia i podrażnienia.

Noś odpowiednią odzież.

Unikaj przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia (od 10.00 do 16.00).

Osłaniaj głowę i noś okulary przeciwsłoneczne .

Nie korzystaj z solarium.