ZASADY ZACHOWANIA SIĘ PODCZAS ZIMY.

Silny wiatr w połączeniu z temperaturą powietrza tylko nieco poniżej 0°C może mieć taki sam skutek, jak stojące powietrze o temperaturze poniżej –30°C. Może być to przyczyną odmrożenia i wychłodzenia organizmu, a przez to i spowodować bezpośrednie zagrożenie życia.

W wyniku odmrożenia może dojść do trwałego uszkodzenia części ciała. Typowymi objawami tego urazu są: zaczerwienienie, znaczne wychłodzenie, utrata czucia i bladość odmrożonych części ciała ( najczęściej palce nóg i rąk, policzki, nos, małżowiny uszne).

BEZPIECZNE ZACHOWANIA

• słuchaj komunikatów o aktualnych warunkach pogodowych
• w czasie silnych opadów śniegu lub mrozów, jeśli to możliwe – nie wychodź z domu
• aby zabezpieczyć się przed wychłodzeniem i odmrożeniem noś ciepłą odzież, czapkę, rękawiczki, ocieplane buty, smaruj twarz kremem ochronnym – policzki, broda, nos to miejsca najbardziej narażone na odmrożenie
• nie wychodź z domu głodny – uczucie sytości zwiększa odporność na odczucie zimna
• powiedz komuś (rodzinie, lub obsłudze w schronisku, pensjonacie, hotelu) dokąd idziesz. Oszacuj czas jaki cię nie będzie i poinformuj o tym kogoś, kto ewentualnie zgłosi twoje zaginięcie. Zimą chodzi się znacznie wolniej! W dodatku łatwiej zabłądzić (przysypane śniegiem ścieżki). I – co ważne – nie zapomnij odmeldować się po powrocie, że wróciłeś, by uniknąć niepotrzebnych alarmów
• zachowaj ostrożność poruszając się po zaśnieżonym i oblodzonym terenie. uważaj na zwisające sople i nawisy śnieżne na dachach lub balkonach
• nie przebywaj na mrozie pod wpływem alkoholu ani nie spożywaj alkoholu na mroźnym powietrzu – grozi to utratą przytomności, wychłodzeniem organizmu, a nawet śmiercią
• unikaj nadmiernego wysiłku, ale nie stój nieruchomo na zimnie, gdy zaczyna ci być zimno, podskakuj, tup, rozcieraj dłonie itp.
• regularnie odśnieżaj chodnik przed domem i usuwaj śnieg zalegający na dachu
• dbaj o zwierzęta by miały gdzie się schronić przed mrozem oraz miały dostęp do pokarmu.
• w czasie mrozów zwracaj uwagę na osoby osłabione, bezdomne, będące pod wpływem alkoholu – od twojej reakcji może zależeć życie człowieka.

JEŻELI WIDZISZ POTRZEBUJĄCEGO POMOCY BEZDOMNEGO, GŁODNEGO, ZMARZNIĘTEGO NIE BĄDŹ OBOJĘTNY MOŻESZ PRZEKAZAĆ INFORMACJĘ O JEGO MIEJSCU PRZEBYWANIA Z A D Z W O Ń ! pod jeden z poniższych bezpłatnych numerów czynnych całą dobę:

• 112 Numer Alarmowy
• 997 Policja
• 998 Straż Pożarna
• 999 Pogotowie Ratunkowe
• 77 416 06 60 Monitoring Straży Miejskiej

CO ROBIĆ, ABY UNIKNĄĆ POŚLIZGNIĘĆ?

Aby uniknąć poślizgnięć, należy zachować szczególną ostrożność i stosować się do następujących zaleceń:

Nośmy odpowiednie obuwie zwiększające tarcie, np. buty z podeszwą antypoślizgową (Zbyt gładka podeszwa czy za wysoki obcas mogą zwiększyć ryzyko poślizgnięcia).
Zakładajmy ubiór nieograniczający swobody ruchów.
Dostosujmy tempo poruszania się do panujących warunków.
Nie biegajmy po oblodzonych i śliskich powierzchniach.
Trzymajmy się poręczy podczas wchodzenia po schodach.
Ograniczmy wychodzenie na dwór (dotyczy to zwłaszcza osób starszych, które mają trudności z poruszaniem).
Wybierajmy trasy, z których usunięto śnieg albo które posypano piachem.
Zwracajmy szczególną uwagę na znaki ostrzegające przed upadkiem czy poślizgiem w miejscach zagrożonych.
Pokryjmy odpowiednio podłoża metalowe i drewniane specjalną warstwą szorstkiego antypoślizgowego materiału.

ZALECANE POSTĘPOWANIE W PRZYPADKU ODMROŻEŃ:

• objawy: blada, zimna, sucha skóra, spowolnione tętno i oddech, zaburzenia świadomości
• postępowanie z osobą poszkodowaną: przykryj (owiń) kocami, folią lub innym materiałem o właściwościach izolujących, w miarę możliwości zapewnij ciepłą kąpiel w letniej wodzie, stopniowo ogrzewanej
• jeżeli osoba jest przytomna: podaj ciepłe słodzone napoje (np. herbata) lub wysokokaloryczne pokarmy (np. czekolada), co 45-60 sek. sprawdzaj tętno
• pamiętaj, że nie wolno: nacierać odmrożonych kończyn śniegiem (mogą powstać mikroskopijne rany, łatwo powstaje zakażenie), podawać alkoholu (może spowodować przechłodzenie całego organizmu), palić papierosów
• w przypadku odmrożenia natychmiast skontaktuj się z lekarzem – odmrożenie może spowodować nieodwracalną martwicę tkanki i grozi poważnymi powikłaniami

JEŻELI Z POWODU ZAMIECI LUB AWARII SAMOCHODU UTKNĄŁEŚ W DRODZE:

• jeśli to możliwe, zjedź lub zepchnij samochód na pobocze
• zadzwoń po pomoc
• nie wychodź szukać pomocy w nieznanym terenie, chyba, że pomoc jest widocznej odległości – wędrówka w śniegu jest wyczerpująca i możesz zabłądzić
• umocuj na antenie samochodu flagę sygnalizacyjną, aby była widoczna dla ratowników

ZASADY ZACHOWANIA SIĘ PODCZAS ZIMY

• słuchaj komunikatów w lokalnym radiu
• racjonalnie ogrzewaj samochód, mając na uwadze zasób paliwa; włączaj silnik okresowo, np. co godzinę na ok. 10 min – już taka częstotliwość zapewni wystarczającą temperaturę wnętrza; WAŻNE – sprawdź, czy rura wydechowa nie jest zakryta śniegiem, aby nie zatruć się spalinami; włączając na postoju silnik w celu ogrzania samochodu, uchyl lekko okno
• wykonuj co jakiś lekkie ćwiczenia ruchowe, aby utrzymać prawidłowe krążenie krwi
• unikaj nadmiernego lub zbędnego wysiłku; zimne otoczenie powoduje dodatkowe obciążenia dla serca; nadmierny wysiłek taki jak np. pchanie samochodu może spowodować zdrowotne dolegliwości
• jeżeli w samochodzie przebywa więcej osób powinny się zgromadzić blisko siebie, aby łatwiej utrzymać ciepło
• racjonalnie wykorzystuj zapasy zabrane na drogę

Słownik pojęć:

Mróz –  stan, kiedy temperatura powietrza jest niższa od temperatury zamarzania wody (0°C). W aspekcie społecznym o silnych mrozach mówi się wówczas, gdy niska temperatura staje się przyczyną śmierci ludzi i powoduje straty materialne.

Śnieg – jest opadem atmosferycznym przyjmującym postać kryształków lodu o kształcie sześcioramiennych gwiazdek, które łączą się w płatki. Po opadnięciu na ziemię śnieg tworzy pokrywę o niewielkiej gęstości. To właśnie staje się często przyczyną przykrych wypadków, np. upadków kończących się złamaniami lub zwichnięciami.

Opady marznące – to deszcz, którego krople zamarzają w momencie zetknięcia się z podłożem. Powstaje on, gdy w strefie opadu śniegu ciepłe masy powietrza tworzą warstwę, która roztapia spadający śnieg. Po przejściu przez te ciepłe warstwy powietrza deszcz wpada ponownie w zimną strefę, gdzie – ponownie ochłodzony – momentalnie zamarza przy kontakcie z podłożem. Deszcz marznący może tworzyć gołoledź. Czasami intensywne opady marznącego deszczu powodują znaczne utrudnienia komunikacyjne lub nawet przybierają rozmiary klęski żywiołowej, nazywanej niekiedy burzą lodową.