• niezwłocznie wezwij pomoc dzwoniąc na numer alarmowy 112,
• jeśli istnieje możliwość eskalacji zagrożenia, oddal się jak najszybciej z rejonu katastrofy,
• jeżeli nie możesz opuścić uszkodzonego budynku wyjściem ewakuacyjnym, spróbuj wydostać się na zewnątrz przez okno lub inny otwór,
• w miarę swoich możliwości udziel pomocy innym poszkodowanym.

GDY NIE MASZ MOŻLIWOŚCI OPUSZCZENIA ZAWALONEGO BUDYNKU

• wywieś w miejscu widocznym z zewnątrz białe prześcieradło, obrus lub inną tkaninę, jako znak wzywania pomocy,
• jeżeli zostałeś przywalony lub przygnieciony przez fragmenty zrujnowanego budynku, spróbuj wzywać pomocy stukając w „sztywne” elementy metalowe np. rury,
• jeśli masz telefon komórkowy, korzystaj z niego oszczędnie, tylko do wzywania pomocy,
• jeśli masz dostęp do świeżego powietrza, wzywaj pomocy, w innym przypadku przede wszystkim oszczędzaj tlen,
  staraj się oszczędzać siły i zachować spokój,
• w miarę swoich możliwości udzielaj pomocy innym poszkodowanym.

JEŚLI UDAŁO CI SIĘ OPUŚCIĆ ZAWALONY BUDYNEK

• powiadom pierwszego napotkanego ratownika o osobach znajdujących się w budynku i o osobach, których na pewno w nim nie ma,
• bezwzględnie podporządkuj się poleceniom kierujących akcją ratowniczą, przekaż ratownikom inne informacje pomocne w akcji ratowniczej,
• udaj się do wskazanego przez służby bezpiecznego miejsca,
• jeśli doznałeś obrażeń, udaj się do punktu medycznego,
• nie wracaj do uszkodzonego budynku bez zgody inspekcji nadzoru budowlanego,
• zgłoś swoje potrzeby do władz lokalnych, czekaj na dalsze dyspozycje.

JEŚLI ZNAJDUJESZ SIĘ W REJONIE KATASTROFY

• opuszczając mieszkanie/budynek zabierz ze sobą dokumenty, leki które przyjmujesz na stałe, pieniądze, ciepłe ubranie, telefon komórkowy,
• zadbaj by dom opuścili wszyscy domownicy, zwróć uwagę na sąsiadów (osoby starsze, niepełnosprawne),
• jeśli masz możliwość wyłącz prąd, gaz, zamknij zawory wody,
• przy opuszczaniu budynku zachowaj szczególną ostrożność,
• stosuj się do poleceń służb ratowniczych.