Oficjalny serwis Urzędu Miasta w Brzegu

Hipercholesterolemia to podwyższony poziom cholesterolu we krwi. Zwiększa ryzyko zaburzeń w układzie krążenia, przede wszystkim zawału serca i udaru mózgu. 60% dorosłych w naszym kraju ma podwyższony cholesterol. Jednak tylko nieliczni są świadomi swojego stanu zdrowia i stosują odpowiednie leczenie.

​Cholesterol jest obecny we krwi i wszystkich komórkach człowieka. Uczestniczy w produkcji hormonów płciowych, wytwarzaniu witaminy D i w syntezie kwasów żółciowych. Odgrywa ważną rolę w pracy mózgu. Występuje w dwóch frakcjach

• (zły cholesterol) – odpowiada za odkładanie się cząsteczek cholesterolu w ścianach tętnic. Powoduje miażdżycę, zaburzenia krążenia i zawał serca.
• (dobry cholesterol) – działa ochronnie na ściany naczyń i pełni funkcje przeciwmiażdżycowe.

Lipidogrampozwala ocenić stan gospodarki lipidowej organizmu. Badanie określa cholesterol całkowity, LDL, HDL i trójglicerydy we krwi.

Swój profil lipidowy możesz sprawdzić w ramach programu Profilaktyka 40 Plus -> https://pacjent.gov.pl/…/wystaw-sobie-e-skierowanie-na…

​ Zachęcamy również do skorzystania z Programu Profilaktyki Chorób Układu Krążenia – CHUK w ramach #NFZ. Przeznaczony jest dla osób w wieku 35-65 lat.

W zakresie programu wykonasz:

• badania biochemiczne krwi (cholesterol całkowity, LDL-cholesterol, HDL-cholesterol, triglicerydy i poziom cukru na czczo),
• pomiar ciśnienia tętniczego krwi oraz BMI.

​Na podstawie wyników badań lekarz oceni ryzyko wystąpienia incydentu sercowo-naczyniowego. Zapytaj o ten program lekarza lub pielęgniarkę POZ. Wszystkie placówki podstawowej opieki zdrowotnej mają obowiązek realizacji tego programu.

Co możesz zrobić, by obniżyć poziom cholesterolu?

• ​Bądź aktywny fizycznie!
• Zrezygnuj z palenia papierosów i nadużywania alkoholu.
• Spożywaj regularnie posiłki.
• Zastąp tłuszcz zwierzęcy roślinnym, ogranicz spożycie smalcu, masła i śmietany, używaj oliwy z oliwek, oleju rzepakowego.
• Ogranicz spożycie tłustego mięsa.
• Jedz ryby morskie, orzechy i awokado bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
• Wyeliminuj z diety szkodliwe tłuszcze trans, obecne w margarynach, wyrobach cukierniczych, czekoladowych, zupach i sosach w proszku, żywności typu snack oraz fast food.
• Zamiast smażenia wybieraj gotowanie na parze i pieczenie.
• Ogranicz spożycie cukru, słodyczy.
• Zwiększ spożycie błonnika pokarmowego.
• Zastąp białe pieczywo pełnoziarnistym, postaw na kasze, razowy makaron i brązowy ryż oraz rośliny strączkowe; Owoce tj. jabłka i gruszki jedz ze skórką.