MCZK - Zima

BEZPIECZNE ZACHOWANIA:

  • słuchaj komunikatów o aktualnych warunkach pogodowych,
  • w czasie silnych opadów śniegu lub mrozów, jeśli to możliwe – nie wychodź z domu,
  • aby zabezpieczyć się przed wychłodzeniem i odmrożeniami noś ciepłą odzież, czapkę, rękawiczki, ocieplane buty, smaruj twarz kremem ochronnym – policzki, broda, nos to miejsca najbardziej narażone na odmrożenie,
  • nie wychodź z domu głodny – uczucie sytości zwiększa odporność na odczucie zimna,
  • powiedz komuś (rodzinie, lub obsłudze w schronisku, pensjonacie, hotelu) dokąd idziesz. Oszacuj czas jaki cię nie będzie i poinformuj o tym kogoś, kto ewentualnie zgłosi twoje zaginięcie. Zimą chodzi się znacznie wolniej! W dodatku łatwiej zabłądzić (przysypane śniegiem ścieżki). I – co ważne – nie zapomnij odmeldować się po powrocie, że wróciłeś, by uniknąć niepotrzebnych alarmów,
  • zachowaj ostrożność poruszając się po zaśnieżonym i oblodzonym terenie. uważaj na zwisające sople i nawisy śnieżne na dachach lub balkonach,
  • nie przebywaj na mrozie pod wpływem alkoholu ani nie spożywaj alkoholu na mroźnym powietrzu – grozi to utratą przytomności, wychłodzeniem organizmu, a nawet śmiercią,
  • unikaj nadmiernego wysiłku, ale nie stój nieruchomo na zimnie, gdy zaczyna ci być zimno, podskakuj, tup, rozcieraj dłonie itp.,
  • w czasie mrozów zwracaj uwagę na osoby osłabione, bezdomne, będące pod wpływem alkoholu – zawiadom odpowiednie służby – od twojej reakcji może zależeć życie człowieka,
  • regularnie odśnieżaj chodnik przed domem i usuwaj śnieg zalegający na dachu,
  • dbaj o zwierzęta by miały gdzie się schronić przed mrozem oraz miały dostęp do pokarmu.

W PODRÓŻY:

  • wybierając się w podróż samochodem pamiętaj żeby mieć pełny zbiornik paliwa i naładowany telefon komórkowy,
  • słuchaj komunikatów o aktualnych warunkach drogowych,
  • powiadom kogoś o docelowym miejscu podróży, przewidywanej trasie i planowanym czasie dotarcia na miejsce
    jeśli to możliwe podróżuj w ciągu dnia i w towarzystwie przynajmniej jednej osoby,
  • dodatkowo miej w samochodzie:
    • mapę (GPS nie zawsze działa)
    • ładowarkę samochodową,
    • śpiwór lub koc,
    • małą łopatkę, np. saperkę,
    • latarkę (najlepiej pulsacyjną) z zapasowymi bateriami lub na dynamo,
    • apteczkę pierwszej pomocy i niezbędne leki, których używasz,
    • podręczne narzędzia: klucz do kół, śrubokręt, szczypce uniwersalne itp.
    • przewody do rozruchu silnika,
    • łańcuchy do opon,
    • jaskrawą tkaninę, której można użyć jako flagi sygnalizacyjnej gdyby samochód został unieruchomiony, dodatkowy jaskrawy element odzieży np. odblaskową kamizelkę,
    • suchy prowiant, w tym wysokokaloryczne pożywienie, kilka butelek wody,
    • termos z gorącym napojem,
    • zapałki

JEŻELI Z POWODU ZAMIECI LUB AWARII SAMOCHODU UTKNĄŁEŚ W DRODZE:

  • jeśli to możliwe, zjedź lub zepchnij samochód na pobocze,
  • zadzwoń po pomoc,
  • nie wychodź szukać pomocy w nieznanym terenie, chyba, że pomoc jest widocznej odległości – wędrówka w śniegu jest wyczerpująca i możesz zabłądzić,
  • umocuj na antenie samochodu flagę sygnalizacyjną, aby była widoczna dla ratowników,
  • słuchaj komunikatów w lokalnym radiu,
  • racjonalnie ogrzewaj samochód, mając na uwadze zasób paliwa – włączaj silnik okresowo, np. co godzinę na ok. 10 min – już taka częstotliwość zapewni wystarczającą temperaturę wnętrza; WAŻNE – sprawdź, czy rura wydechowa nie jest zakryta śniegiem, aby nie zatruć się spalinami,
  • włączając na postoju silnik w celu ogrzania samochodu, uchyl lekko okno,
  • wykonuj co jakiś lekkie ćwiczenia ruchowe, aby utrzymać prawidłowe krążenie krwi,
  • unikaj nadmiernego lub zbędnego wysiłku, zimne otoczenie powoduje dodatkowe obciążenia dla serca a nadmierny wysiłek taki jak np. pchanie samochodu może spowodować zdrowotne dolegliwości,
  • jeżeli w samochodzie przebywa więcej osób powinny się zgromadzić blisko siebie, aby łatwiej utrzymać ciepło,
  • racjonalnie wykorzystuj zapasy zabrane na drogę.

ZALECANE POSTĘPOWANIE W PRZYPADKU ODMROŻEŃ:

  • objawy:
    • blada, zimna, sucha skóra, spowolnione tętno i oddech, zaburzenia świadomości,
  • postępowanie z osobą poszkodowaną:
    • przykryj (owiń) kocami, folią lub innym materiałem o właściwościach izolujących, w miarę możliwości zapewnij ciepłą kąpiel w letniej wodzie, stopniowo ogrzewanej
  • jeżeli osoba jest przytomna:
    • podaj ciepłe słodzone napoje (np. herbata) lub wysokokaloryczne pokarmy (np. czekolada), co 45-60 sek. sprawdzaj tętno
  • pamiętaj, że nie wolno:
    • nacierać odmrożonych kończyn śniegiem (mogą powstać mikroskopijne rany, łatwo powstaje zakażenie),
    • podawać alkoholu (może spowodować przechłodzenie całego organizmu), palić papierosów,
    • w przypadku ciężkich odmrożeń natychmiast skontaktuj się z lekarzem – odmrożenie może spowodować nieodwracalną martwicę tkanki i grozi poważnymi powikłaniami