BEZPIECZNE ZACHOWANIA

  • dowiedz się jak najwięcej o miejscu, do którego się wybierasz,
  • słuchaj prognoz pogody,
  • poinformuj rodzinę lub znajomych o planowanej trasie podróży, miejscu pobytu
    i spodziewanym czasie swojego powrotu,
  • planując wyjazd za granicę, sprawdź, jaka jest sytuacja polityczna i społeczna
    w wybranym regionie oraz upewnij się, czy i jakie są wymagane szczepienia (ostrzeżenia dla podróżujących znajdziesz na stronie MSZ),
  • przestrzegaj miejscowego prawa i zwyczajów,
  • wykup polisę ubezpieczeniową,
  • nie trzymaj wszystkich dokumentów, kart i pieniędzy w jednym miejscu. Przed pobraniem pieniędzy z bankomatu zwróć uwagę czy ktoś Cię nie obserwuje,
  • bądź ostrożny w zawieraniu nowych znajomości – nie jedz, nie pij niczego czym częstują Cię osoby nieznajome,
  • nigdy nie zgadzaj się na przewiezienie cudzego bagażu lub paczek,
  • bądź czujny w miejscach zatłoczonych,
  • nigdy nie zostawiaj bagażu bez nadzoru,
  • w razie niebezpieczeństwa jak najszybciej oddal się z zagrożonego miejsca, o zaistniałej sytuacji powiadom Policję,
  • wybierając się w podróż zabezpiecz swoje mieszkanie:
    • sprawdź czy urządzenia domowe są wyłączone,
    • sprawdź czy instalacja gazowa i wodna jest wyłączona,
    • usuń z balkonu lub tarasu przedmioty które w czasie burzy mogłyby zostać porwane przez wiatr,
    • sprawdź zamkniecie okien i drzwi,
    • poinformuj rodzinę i zaufanych sąsiadów o wyjeździe i miejscu pobytu -poproś ich o opiekę nad mieszkaniem, pozostaw numer telefonu kontaktowego.

AKTYWNY WYPOCZYNEK

  • bądź aktywny fizycznie, ale zachowaj rozsądek, nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych,
  • używaj tylko sprawnego sprzętu sportowego,
  • noś elementy odblaskowe na ubraniu,
  • stosuj zabezpieczenia podczas uprawiania sportów np. ochraniacze, kask, kapok, itp.
  • na bieżąco monitoruj stan swojego zdrowia.

NAD WODĄ

  • nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub innych środkach odurzających.,
  • korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk,
  • przestrzegaj regulaminu kąpieliska i słuchaj poleceń ratownika,
  • unikaj pływania samemu,
  • nie skacz na głowę do nieznanej wody,
  • nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu,
  • zawsze bądź w pobliżu gdy Twoje dziecko wchodzi do wody,
  • pływając łodzią, kajakiem, rowerem wodnym miej na sobie kamizelkę ratunkową,
  • korzystając ze sprzętu pływającego sprawdzaj prognozy pogody i nie lekceważ sygnałów o niebezpieczeństwie.

W GÓRACH

  • planując wyjście w góry sprawdź informacje o szlakach i warunkach panujących w górach,
  • wybierając trasę weź pod uwagę możliwości wszystkich uczestników wyprawy,
  • w góry wychodź rano, najlepiej w grupie,
  • wychodząc na wycieczkę, zostaw wiadomość, dokąd i którędy się udajesz i kiedy zamierzasz wrócić,
  • nigdy nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy,
  • weź ze sobą zapas wody i jedzenia, naładowany telefon komórkowy (zapisz numer ratunkowy do GOPR/TOPR), ciepłe i nieprzemakalne ubranie na wypadek zmiany pogody, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły,
  • pamiętaj o odpowiednim ubraniu i wygodnych butach, dostosowanych do terenu i pogody,
  • w przypadku pogorszenia pogody natychmiast zawróć z trasy do najbliższego schronienia ( schronisko, budynki mieszkalne).

W LESIE

  • stosuj się do zaleceń na tablicach informacyjnych i znakach służb leśnych,
  • na dłuższą wycieczkę i biwak w lesie zabierz ze sobą zapas wody i jedzenia, nieprzemakalne ubranie, naładowany telefon komórkowy, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły,
  • biwakuj i rozpalaj ogniska tylko w wyznaczonych miejscach, opuszczając obozowisko pozostaw po sobie porządek,
  • nie zakłócaj ciszy, nie niszcz siedlisk, nie zrywaj roślin chronionych,
  • nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewny czy są jadalne,
  • nie jedz nieznanych owoców, niektóre na pozór wyglądające na jadalne są silnie trujące, np. wilcza jagoda, konwalia majowa, zimowit jesienny czy tojad,
  • uważaj na kleszcze i owady – chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi,
  • uważaj na dzikie zwierzęta, staraj się unikać kontaktu z nimi,
  • ubierz się odpowiednio do warunków pogodowych,
  • pamiętaj, że zmrok w lesie zapada co najmniej pół godziny szybciej niż na otwartej przestrzeni,
  • alarmuj gdy zauważysz pożar w lesie.

ZIMA

  • ubieraj się odpowiednio do temperatury,
  • używaj kasku do sportów zimowych,
  • jazdę na łyżwach trenuj tylko na lodowisku – nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne,
  • zjeżdżaj na sankach w miejscach bezpiecznych położonych daleko od jezdni i zbiorników wodnych,
  • do sportów zimowych wybieraj przygotowane i oznakowane miejsca, odpowiednie do twoich umiejętności,
  • zawsze czytaj instrukcje i regulaminy stoków narciarskich,
  • w zimie zmrok zapada szybko – noś elementy odblaskowe,
  • ucz dzieci bezpiecznych zabaw na śniegu,

 

TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA:

112 – ogólnopolski i europejski numer ratunkowy
999 – Pogotowie Ratunkowe
998 – Straż Pożarna
997 – Policja
984 lub 601-100-100 – numer ratunkowy nad wodą (WOPR i MOPR)
985 lub 601-100-300 – numer ratunkowy w górach (TOPR i GOPR)